Йога студия «ТеррА» 🧘🏼‍♀️ Аксай

Контролируете ли вы свои эмоции или они контролируют вас? 1. Бывают ли ситуации, когда контролировать себя вам становится крайне сложно? А) Очень часто – 3 балла. Б) Нет – 1 балл. В) Иногда – 2 балла. 2. Вызывают ли у вас слезы трогательные стихи о любви, сериалы, документальные фильмы? А) Нет – 1 балл. Б) Иногда плачу – 2 балла. В) Всегда – 3 балла. 3. Наблюдаете ли смену своего настроения без видимых на то причин? А) Да – 3 балла. Б) Очень редко – 2 балла. В) Нет – 1 балл. 4. Бывают ли у вас такие приступы гнева, когда вы можете потерять контроль над собой? А) Нет, ситуация всегда под моим контролем – 1 балл. Б) Сержусь, но контроль над собой сохраняю – 2 балла. В) Да, бывают – 3 балла. 5. Вы уравновешенный человек? А) Нет – 3 балла. Б) Да – 1 балл. В) Затрудняюсь ответить – 2 балла. 6. В споре вы распыляетесь? А) Все зависит от обстоятельств – 2 балла. Б) Да – 3 балла. В) Нет, никогда – 1 балл. 7. Случались ли в вашей жизни ситуации, когда вы не контролировали свое поведение? А) Нет – 3 балла. Б) Да – 1 балл. В) Не знаю – 2 балла. 8. Какое чувство вами руководит, когда вы принимаете решение? А) Рассудок – 1 балл. Б) Эмоции – 3 балла. В) Все зависит от ситуации – 2 балла. 9. Случается ли, что вы смеетесь или плачете без всяких на то причин? А) Нет – 1 балл. Б) Иногда, но редко – 2 балла. В) Да – 3 балла. ——————————————— Давайте посчитаем баллы и узнаем результат: ➡️ 9 - 14 баллов Скорее всего, вы только стараетесь выглядеть спокойным и уравновешенным, тщательно скрывая от окружающих свою ранимость и эмоциональность. Будьте хоть иногда самим собой, это вам позволить снять лишнее напряжение и стресс. ➡️ 15 - 21 балл Вы доверяете не только своим чувствам, но и рассудку, при этом оставаясь чувствительным и эмоциональным. При этом вы умеете держать себя в руках, но иногда даете выход накопившимся эмоциям. Не подавляйте в себе сильные эмоции, но и не принимайте решения под их влиянием. ➡️ 22 - 27 баллов Вы очень чувствительный и эмоциональный человек, именно эти ваши качества делают вас интересным и привлекательным для других людей. У вас обширный мир увлечений. Постарайтесь получше выявить свои слабые и сильные стороны, это поможет вам научиться управлять своими эмоциями!!! ——————————————— Узнали что-то новое о себе? А чтобы разобраться с эмоциями и научиться управлять ими, записывайтесь на наши практики - здесь мы обретём спокойствие и гармонию внутри🙏 Вся информация по записи в закреплённом сообщении🤍

Доброе утро! ☀️ Сегодня: 09:00 — утренняя практика, 12:00 — Здоровая спина, 17:45 — Женская практика, 19:30 — Йога для начинающих. И приём дня №3 — скрутка на стуле: стопы на полу, на выдохе разверните корпус в сторону, рука на спинке стула. По минуте в каждую сторону. Асана недели Маричиасана — в домашнем варианте 🙂 А вечером в канале — мини-практика «Спина за 5 минут дома» 🪑`